Vivemos a um ritmo super acelerado e, por vezes, não passamos o tempo que deveríamos passar em contacto com a natureza. Estar ao ar livre e em contacto com a natureza traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental de cada um de nós. A mim, a natureza tranquiliza-me, ajuda-me a “arejar as ideias”, a respirar fundo e a ver as coisas por outras perspetivas. Coloquei em prática o plano fazer entre 20 a 30 minutos de caminhada e estar em contacto com a natureza.
Não perdes nada em experimentar. Assume este hábito como um compromisso, dá-lhe prioridade e um espaço na tua agenda diária. O teu corpo e a tua mente agradecerão, acredita!
xx
Sem comentários:
Enviar um comentário