Resiliência

Uma pessoa não nasce resiliente. A resiliência não é uma característica com a qual se nasce, é algo que se adquire.

Todos nós somos testados constantemente, no nosso dia a dia. 

Viver, envolve encarar desafios diários que nos põe à prova. A palavra-chave, aqui, é adaptação. Adaptação, para encontrar as melhores soluções para o problema.

Ser resiliente é haver a capacidade que temos de lidar com mudanças e superar obstáculos sem deixar que o stress nos controle.

A resiliência é uma forma de tomar as rédeas de nossas próprias vidas, ao mesmo tempo em que nos tornamos mais capazes de arriscar, sem os mesmos medos do que pode acontecer.

Eu, particularmente, encontrei algumas formas de treinar esta resiliência: 

A primeira, sempre a fiz, escrever. Escrever sobre o futuro, fazer planos e passá-los para o papel. Este exercício é excelente para planear objetivos;

A segunda é manter um pensamento otimista perante situações menos positivas e de stress; Essencialmente, procurar ser flexível. 

A terceira é ser grato a quem está sempre ao meu lado e às oportunidades que surgem na vida.

A quarta é ouvir música. A música, acaba sempre por ser uma das maiores terapias. Lava-me muitas vezes a alma.

Uma quinta forma de treinar seria o exercício físico (escrevo desta forma, porque ando a falhar neste campo). Quero voltar brevemente a praticar exercício físico regularmente para equilibrar a minha balança.

E vocês, têm outros métodos?